5 Hoax Soal Konsumsi Kopi yang ‘Haram’ Dipercayai

MATA INDONESIA, JAKARTA – Tentu kalian pernah mendengar atau membaca kan seputar efek mengkonsumsi kopi? Ada informasi yang mengatakan kopi sehat, ada juga yang mengatakan berbahaya.

Apakah semua informasi itu benar dan layak dipercayai? Tunggu dulu, jangan sampai informasi itu bersumber dari orang yang terlalu berlebihan mencintai kopi atau terlalu berlebihan membencinya, sehingga terkesan terlalu membesar-besarkan atau terlalu menyudutkan.

Mengutip sumber-sumber yang dihimpun Mata Indonesia, setidaknya ada 5 hoax soal kopi yang masih banyak dipercayai orang Indonesia. Hoax-hoax tersebut adalah berikut ini:

1. Bikin Mata Melek dan Insomnia

Banyak orang yang menjadikan kopi sebagai kambing hitam jika sedang mengalami masalah kesulitan tidur. Benarkah kopi membuat seseorang insomnia?

Sebenarnya, kafein dalam kopi itu hanya memicu kerja jantung dan memompa darah lebih cepat. Sedangkan insomnia lebih besar dipengaruhi oleh pikiran atau perasaan seseorang.

2. Kopi Bikin Sakit Maag

Sebenarnya, masalah ini tidak bisa dihukumi pada semua orang. Biasanya, sakit maag setelah minum kopi terjadi pada orang-orang yang lebih sensitif dan rentan penyakit tersebut. Tapi, justru lebih banyak orang yang tidak bermasalah dengan maag setelah meminum kopi. Jadi, tidak bisa digeneralisasi soal hubungan sakit maag dan konsumsi kopi.

3. Ibu Hamil Dilarang Minum Kopi

Sampai saat ini belum ada penelitian yang benar-benar membuktikan kopi berbahaya bagi janin. Namun, pakar kesehatan menyebut ada batas toleransi konsumsi minuman berkafein bagi ibu hamil.

Penelitian dari The New Journal of Medicine menemukan fakta keguguran janin bisa disebabkan konsumsi kafein berlebihan. Namun, tentu saja kafein yang dimaksud berasal dari banyak sumber, bukan hanya kopi. Para ibu hamil harus bisa membatasi pola konsumsi.

4. Kopi Penyebab Utama Dehidrasi

Kalau menyebut kopi adalah salah satu penyebab dehidrasi, ya benar. Tapi, kalau mengatakan kopi adalah sebab utamanya, hal ini perlu diluruskan.

Kopi akan meningkatkan intensitas berkemih, lalu tubuh menjadi dehidrasi. Tapi itu faktor kecil. Ada sebab lain yang jauh lebih besar, seperti kurangnya minum air. Lagipula, jika mengkonsumsi kopi satu atau dua cangkir, dibarengi dengan konsumsi air yang cukup, maka tubuh tidak akan dehidrasi.

5. Kopi Memicu Sejumlah Kanker

Banyak perempuan yang mempercayai kopi sebagai salah satu pemicu kanker payudara. Padahal, tidak ada hubungannya antara konsumsi kopi dan kanker payudara.

Lagipula, pada pria, kopi dianggap mampu membantu pencegahan kanker prostat, kanker kolon dan baik untuk hati. Tapi, syarat semua itu tentu saja adalah konsumsi kopi dalam takaran yang wajar. (Ryan)