Biar Fokus, 5 Makanan Ini Cocok untuk Jokowi dan Prabowo Sebelum Debat

MATA INDONESIA, JAKARTA – Hari ini, debat perdana Pilpres 2019 akan digelar. Tentunya, sebelum debat berlangsung, para pasangan calon baik Jokowi-Ma’ruf maupun Prabowo-Sandiaga harus menyiapkan diri untuk tampil prima.

Kefokusan dan konsentrasi tentunya menjadi kunci agar semua gagasan tersampaikan dengan baik. Nah, salah satu yang mempengaruhi tingkat kefokusan seseorang adalah makanan apa yang ia konsumsi.

Ada kok makanan yang bisa meningkatkan fokus dan konsentrasi. Kali ini, khusus untuk kedua pasangan calon, Mata Indonesia merekomendasikan 5 makanan yang pas dikonsumsi sebelum debat bagi kedua pasangan:

1. Ikan Salmon

Makan ikan biar sehat. Ya, tak cuma sehat fisik, makan ikan, terutama salmon yang mengandung omega-3 dapat meningkatkan kerja sel-sel otak, memperlambat penurunan kemampuan kognitif dan memperkuat sinapsis otak. Kandungan proteinnya pun bisa menjaga konsentrasi seseorang dalam menjalani aktivitas.

2 Cokelat Hitam

Dalam sebuah studi yang dilakukan Michelle Montopoli tahun 2015, ditemukan fakta bahwa orang yang mengkonsumsi cokelat hitam akan mengalami perbaikan aliran darah ke otak. Selain itu, cokelat hitam juga membantu peningkatan kadar serotonin dan endorfin yang membantu peningkatan kefokusan.

3. Blueberry

Studi yang dipublikasi dalam Journal of Agricultural and Food Chemistry pada tahun 2010 mengungkapkan bah-buahan seperti blueberry bagus dikonsumsi untuk meningkatkan memori secara signifikan. Apalagi dalam debat, tak menutup kemungkinan ada hal-hal yang kelupaan disampaikan oleh para calon.

4. Kacang-kacangan

Salah satu penyebab kenapa seseorang mudah lupa dan tidak konsentrasi adalah karena adanya kerusakan pada sel otak. Untuk mengatasi itu, kacang-kacangan adalah solusinya. Kandungan antioksidan, vitamin B6 dan vitamin E pada kacang dapat membantu meningkatkan kembali kemampuan otak ke kondisi terbaik.

5. Pisang

Pisang mengandung tinggi potasium yang merupakan mineral penting untuk mengoptimalkan kinerja otak, saraf hingga jantung. Memakan pisang sebelum melakukan sesuatu yang serius akan membantu lebih fokus dan bersemangat.

Bukan hanya untuk Jokowi dan Prabowo, kalian juga bisa kok konsumsi makanan ini saat membutuhkan konsentrasi lebih dalam sebuah pekerjaan.

Selamat berdebat untuk kedua pasangan. (Ryan)