Diet Ternyata Bisa Pakai Es Batu, Bagaimana Caranya?

MATA INDONESIA, JAKARTA – Buat kamu yang sudah susah payah menurunkan berat badan dan menjaga tubuh tetap ideal mungkin sudah melakukan banyak cara yang umum dalam proses diet. Namun, belakangan ini, berkembang satu jenis diet yang dikenal unik, yaitu diet es batu.

Lalu, apa bedanya dan apa manfaatnya mengkonsumsi es batu saat sedang diet?

Ternyata, ketika mengkonsumsi es batu, metabolisme dalam tubuh meningkat. Dinginnya es batu membuat tubuh harus bekerja untuk menjaga agar temperatur tetap stabil. Sehingga terjadi pembakaran lemak dan kalori secara terus menerus sebagai respom tubuh terhadap suhu yang dingin.

Mengutip dari Boldsky, berdasarkan jurnal medis bertajuk Annals of Internal Medicine, disebutkan bahwa peran es berfungsi sebagai ‘suplemen diet’, bukan asupan utama.

Artinya, bukan berarti Anda hanya konsumsi es batu saja dalam program diet. Tetap saja Anda harus menjaga asupan gizi yang seimbang untuk menjaga kesehatan tubuh dan pemenuhan nutrisi.

Diet unik ini dapat membantu mengatur asupan makanan secara keseluruhan. Pola makan yang sehat ditambah diet akan memberikan hasil maksimal.

Jika Anda merasa berat badan telah turun perlahan, maka hentikan diet ini. Sebab terlalu banyak mengonsumsi es batu dapat membahayakan kesehatan.

Salah satu masalah kesehatan akibat konsumsi es berlebihan adalah membuat gigi lebih sensitif, menyebabkan batuk, dan memicu sakit tenggorokan.

Jadi, secukupnya saja jika ingin melakukan diet es ini. Selamat mencoba ya. (Ryan)