Makan Gorengan Saat Musim Hujan Sebabkan Penyakit Menular?

MATA INDONESIA, JAKARTA-Musim hujan enaknya jajan gorengan, hangat dan pastinya mengenyangkan. Namun tahukan Anda, camilan yang satu ini bisa menyebabkan penyakit menular seperti batuk, apalagi disantap saat musim hujan.

Berdasarkan sebuah studi penelitian mengungkapkan gorengan dapat menimbulkan penyakit seperti batuk karena kandungan minyaknya dapat menyebakan luka kecil di tengorokan sehingga memicu datangnya bakteri dan menyebabkan batuk.

Lebih parah lagi jika Anda mengonsumsi gorengan di musim hujan karena suhu yang kerap berubah secara ekstrem dari musim kemarau ke musim hujan. Hal inilah yang semakin memperparah kondisi tubuh Anda hingga bisa terserang Batuk dengan mudah.

Nah, agar tidak terserang batuk, disarankan untukmembatasi konsumsi gorengan. Namun, ada juga beberapa tips agar membentengi kita agar tetap sehat, apa saja:

1. Olahraga Teratur

Anda akan merasa lebih energik dan prima dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Orang dewasa berusia antara 18 sampai 64 tahun setidaknya harus menyelesaikan latihan tingkat sedang selama 150 menit perminggu.

Bisa juga dengan melakukan latihan intensif lebih banyak selama minimal 75 menit. Sementara untuk anak-anak di bawah usia 18 tahun sebaiknya berolahraga 60 menit setiap hari.

2. Rajin Cuci Tangan

Agar terhindar dari bakteri, sebaiknya cuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik. Selain sabun, Anda juga bisa menggunakan pembersih tangan yang mengandung alkohol. Dengan sering membersihkan tangan, bakteri yang kerap menyerang tubuh melalui mulut, hidung, bibir atau mata bisa dihindari.

3. Tidur yang Cukup

Tidur adalah salah satu langkah terbaik yang dapat Anda lakukan agar tubuh tetap sehat. Biasakanlah tidur malam dengan nyenyak selama musim hujan untuk membantu sistem kekebalan tubuh tetap kuat. Dengan begitu, Anda bisa terhindar dari batuk yang kerap menyerang di musim hujan.

4. Kenali gejala awal

Jika sudah terlalu sering mengonsumsi gorengan, Anda harus mulai waspada terhadap gejala awal batuk. Di antaranya serak, sakit tenggorokan, susah menelan, badan lemas, hingga sesak napas.