Rutin Bangun Pagi Bisa Turunkan Risiko Penyakit Mematikan Ini

MATA INDONESIA, JAKARTA-Penelitian terbaru menemukan bukti bahwa orang-orang yang terbiasa bangun tidur di pagi hari memiliki risiko lebih rendah untuk terkena kanker payudara jika dibandingkan dengan mereka yang suka bangun siang.

Nah, bagi Anda yang suka bangun siang, mulai saat ini membiasakan diri untuk bangun pagi agar tidak terkena penyakit mematikan ini.

Mengutip dari Metro UK, studi di University of Bristol, Inggris, membandingkan ratusan ribu data. Mereka menemukan bahwa mereka yang rajin bangun pagi, cenderung berisiko kanker payudara 40 sampai 48 persen lebih rendah.

Dalam penelitian sebelumnya, mereka yang hobi begadang hingga mendapat julukan burung hantu, memiliki mutasi gen yang menyebabkan jam tubuh mereka berjalan dengan berbeda.

Mereka pergi tidur dan bangun lebih lambat dari biasanya. Dalam penelitian terbaru, hal itu mungkin terkait dengan peningkatkan risiko kanker payudara pada orang yang hobi begadang.

Walaupun begitu, masih harus dilakukan penelitian lebih lanjut tentang mekanisme yang memperkuat hasil temuan ini. Karena perkiraan yang diperoleh berdasarkan pertanyaan yang berkaitan dengan preferensi pagi atau malam, daripada apakah orang-orang bangun lebih awal atau lebih lambat pada hari itu.

Namun yang perlu disoroti adalah penelitian ini juga menemukan bukti bahwa tidur melewati jumlah waktu yang disarankan juga tak baik bagi kesehatan. Wanita yang tidur lebih dari tujuh hingga delapan jam terpapar risiko terkena kanker payudara sebesar 20 persen per jamnya. (Imam Bachtiar)