Ternyata Rutin Jalan Kaki Bisa Memicu Munculnya Ide-ide Kreatif

MATA INDONESIA, JAKARTA – Apakah kamu termasuk orang dengan tuntutan kerja tinggi setiap hari yang harus memikirkan ide-ide baru? Jika iya, supaya kamu mendapat ide-ide kreatif, cobalah rutin setiap pagi jalan kaki selama 10 sampai 15 menit di sekitar lingkungan rumahmu sebelum berangkat kerja.

Apa manfaatnya?

Mengutip laman Prevention, dalam sebuah studi yang dipublikasi di Journal of Experimental Psychology, Learning, Memory, and Cognition, ternyata saat seseorang sering mengalami kebuntuan memikirkan ide-ide baru, maka disarankan agar jalan kaki secara rutin. Aktivitas tersebut ternyata bisa memicu kreativitas.

Biasanya, ide tidak muncul saat seseorang dalam keadaan stres, marah atau sedang menanggung segudang masalah dalam kehidupannya.

Riset menunjukkan jalan kaki secara teratur benar-benar berpengaruh terhadap sistem saraf yang berdampak pada pengurangan tingkat kemarahan, stres dan pikiran negatif lainnya, menurut penulis buku The Docter on Demand Diet, Melina Jampolis.

Dengan berjalan kaki, pikiran menjadi lebih rileks. Apalagi, jalan kaki akan memudahkan seseorang membentuk hubungan sosial yang lebih baik dengan lingkungannya. Saat hal itu terbentuk, suasana hati bisa dipastikan jauh membaik, ide pun mudah muncul.

Jadi, buat kamu yang butuh ide cemerlang setiap hari, jangan lupa jalan kaki setiap pagi. Selain merangsang munculnya ide, kamu juga bakalan lebih sehat dan terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya. (Ryan)