4 Faktor Ini Tanpa Sadar Membuat Perutmu Semakin Buncit

MATA INDONESIA, JAKARTA – Punya masalah dengan lingkar perut yang terus melebar alias buncit yang tak berkesudahan? Tenang, kamu tak sendirian. Banyak kok yang mengalaminya dan tak sadar apa yang menjadi sebab utamanya.

Perut buncit sering dikaitkan dengan kurangnya aktivitas fisik atau olahraga dan menu makanan yang tak sehat, seperti fastfood. Ya benar sih, dua hal itu jadi faktor utama.

Tapi, di luar alasan itu, ternyata ada faktor lain yang tak disadari telah membuat lingkar perut semakin lebar. Dihimpun Mata Indonesia dari berbagai sumber, berikut 5 faktor tersebut:

1. Emotional Eater

Ini perilaku yang wajib kamu hindari. Masalah utamanya adalah stres, yang membuat tubuh melepas hormon peningkat nafsu makan. Akhirnya, karena nafsu makan berlebihan, metabolisme tubuh pun terganggu, lemak di perut tak terhindarkan.

2. Suhu Kantor yang Dingin

Kantor yang memakai pendingin ruangan terlalu berlebihan tak baik buat keseimbangan berat badanmu. Kondisi itu akan membuat tubuh merespon dengan menyimpan banyak lemak.

3. Kurang Terpapar Sinar Matahari

Penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Health Perspectives menyebut orang yang jarang terpapar sinar matahari akan cenderung lebih gemuk. Alasannya, ternyata sinar matahari berguna juga untuk menekan nafsu makan agar tak berlebihan.

4. Teman Sekantor yang Gendut

Bukan harus dihindari sih, tapi kalau punya teman sekantor yang gendut, baiknya kamu mengontrol diri. Soalnya, mereka cenderung mempengaruhimu untuk selalu jajan atau membeli makanan di luar yang kurang sehat sehingga berat badan pun meningkat. (Ryan)