Ini Efek Positif Menangis Satu Minggu Sekali

MATA INDONESIA, JAKARTA – Sudah menjadi pandangan umum di Indonesia bahwa menangis identik dengan kelemahan, negatif, cengeng dan tidak berguna.

Tetapi di Jepang ada pakar yang justru menyarankan kita menangis. Pakar bernama Hidefumi Yoshida itu  menyatakan menangis satu minggu sekali bisa membebaskan kita dari stres.

Yoshida tidak hanya beretorika. Dia bahkan membuka kelas dan mengajarkan banyak orang untuk memahami betapa pentingnya menangis.

Dia juga sering menyebut dirinya dengan julukan “guru air mata.” Seperti dikutip Independent dari Japan Times, Hidefumi Yoshida menyatakan menangis justru lebih efektif mengurangi stres dibandingkan tertawa atau tidur.

Untuk bisa menangis caranya cukup gampang. Menurut Yoshida, kita cukup mendengarkan musik yang emosional, menonton film sedih, atau membaca buku beralur pilu.

Kegiatan itu ternyata mampu menstimulasi saraf parasimpatik yang bisa memperlambat detak jantung. Akibatnya pikiran menjadi lebih tenang.

Untuk memopulerkan manfaat menangis bagi kesehatan, Yoshida bersama seorang profesor di Fakultas Kedokteran Toho University, Hidehito Arita, bahkan merancang materi pengajaran tentang manfaat menangis. Itu terjadi pada 2014.

Yoshida bukanlah orang pertama yang mengungkap manfaat menangis bagi kesehatan manusia. Sebuah studi berjudul Tear Expert pada 1981 dilakukan William Frey dari University of Minnesota.

Hasil studi itu menurutnya menangis akan merilis endorfin yang menciptakan rasa bahagia dan kesehatan.(kris)