Malas Sarapan Pagi, Ini Dampak Negatif Bagi Tubuh

MATA INDONESIA, JAKARTA-Kesiangan dan terburu-buru berangkat ke kantor atau kesekolah, menjadi alasan seseorang untuk melewatkan sarapan. Padahal, jika tidak sarapan pagi hari sebelum beraktivitas berdampak negatif bagi tubuh.

Ada beberapa keutamaan jika anda rutin melakukan sarapan. Salah satunya, tubuh jadi memiliki energi untuk menjalani aktivitas.  Nah, ada beberapa dampak negatif bagi tubuh jika melewati sarapan:

1. Tambah gendut

Melewatkan sarapan karena sedang diet dan ingin bobot tubuh turun? Efek sebaliknya yang justru didapat.

Melewatkan sarapan membuat Anda lebih lapar, sehingga nafsu makan meningkat saat makan siang, membuat Anda makan lebih banyak kalori.

2. Gangguan hormon

Tubuh membutuhkan energi untuk fokus dan berpikir. Melewatkan sarapan membuat tubuh tak punya cadangan kalori untuk diubah menjadi energi, sehingga kemampuan otak untuk fokus dan berpikir akan berkurang.

4. Lemas dan lesu

Selain karena kekurangan energi, melewatkan sarapan juga bisa membuat seseorang lemas dan lesu karena kadar gula darah yang rendah.

Efek samping lainnya yang muncul antara lain pusing, tubuh gemetar, sakit kepala, hingga jantung berdebar. (Tiar Munardo)