Mulai Jenuh Berolahraga? Begini Cara Bangkitkan Kembali Semangatmu

MATA INDONESIA, JAKARTA – Terkadang, ada waktunya semangat berolahraga menjadi kendur, padahal ada banyak waktu dan kesempatan untuk melakukannya, terutama di hari libur. Dalam kondisi seperti itu, tentu saja dibutuhkan sesuatu yang baru untuk kembali mendorong semangat berolagraga.

Mengutip boldsky.com, ada trik-trik tertentu yang bisa membangkitkan lagi semangat dalam menjalani aktivitas olahraga yang mulai menemui titik jenuh, di antaranya seperti berikut ini:

Mencoba Olahraga Baru

Pastinya bosan akan melanda kalau Anda hanya melakukan olahraga yang sama di setiap waktu, padahal ada banyak variasi olahraga lainnya yang bisa dilakukan. Anda bisa mencoba bersepeda malam atau yoga jika menginginkan sesuatu yang baru.Coba jenis olahraga baru

Olahraga Sama Teman atau Pasangan

Kejenuhan biasa timbul karena kesendirian. Makanya, untuk mengatasi itu, Anda pasti butuh penyemangat. Solusinya, Anda bisa mengajak teman atau pasangan supaya olahraga jadi lebih santai, ada sesi komunikatif dan saling memberi dorongan.

Buat Perencanaan Olahraga

Jadwal olahraga yang tidak teratur juga bisa mengendurkan semangat lho! Jadi, Anda patut membuat perencanaan sederhana, terutama jadwal olahraga sesuai kebutuhan dan jenis-jenisnya. Dengan begitu, Anda lebih mudah mengatur waktu dan tidak perlu selalu khawatir olahraga akan menggangu aktivitas lainnya.

Olahraga di Rumah

Sebagian orang malas keluar rumah untuk berolahraga. Akhirnya, aktivitas fisik jadi menurun. Padahal, tanpa harus keluar rumah juga Anda masih bisa kok berolahraga secara rutin. Cukup melakukannya di dalam rumah saja, dengan jenis olahraga ringan yang membuat semua bagian tubuh bergerak. (Awan)